Vyraz s nami na bežecký kemp Rozbeháme Slovensko, uži si
víkend v krásnej prírode a posuň sa v behu zase o kus ďalej.
Čo všetko sa v rámci kempu 14. - 16.7. dozvieš:
- Rozoberieme Tvoju techniku behu a poradíme Ti
ako vylepšiť bežecký štýl.
- Poradíme, ako predchádzať zraneniam, naučíme
Ťa správnu regeneráciu a kompenzáciu.
- Zlepšíme Tvoju kondíciu a ukážeme Ti ako
trénovať.
- S rovnako naladenou partiou zažiješ behovýlety,
tréningy, prednášky, ale aj opekačku
ČO BUDEME NA TRÉNINGOCH ROBIŤ?
![](/repository/images/souska/20200620_154655.jpg)
Na kempe Ťa čaká niekoľko
tréningových jednotiek, každá bude zameraná na niečo iné. Zažijeme tréningy zamerané
na:
- techniku behu
- beh do kopce aj z kopca
- pohodový behovýlet po
okolí
- posilňovanie pre bežcov a
kompenzačné cvičenia
- aktívna regenerácia a strečing
- tréning za účelom zlepšenia
kondície
KDE BUDEME BEHAŤ?
Našli sme pekné miesto len 2 km od centra Trenčína - malý útulný
penzión Kyselka. Nachádza sa na konci starodávnej mestskej časti Kubra a je
postavený pri minerálnom prameni kyselky, z ktorého vyteká hydrouhličitano –
vápenatá voda s teplotou 9ºC až 10,6ºC. Penzión Kyselka je známy hlavne svojou
miestnou špecialitou - langošmi. V okolí sa nachádza krásna príroda, ktorá priamo
láka k relaxu a športovaniu.
presná adresa: Kubranská 171/276, 911 01 Trenčín
Príjazd v piatok najneskôr o 18:00, odjazd nedeľa 12:00
PRE KOHO JE BEŽECKÝ KEMP VHODNÝ?
- Pre začiatočníka, ktorý s behom
chce začať a nevie, ako na to.
- Pre skúseného bežca, ktorý
si chce zlepšiť kondíciu a aj techniku.
- Pre všetkých, ktorí si chcú užiť bežecký víkend plný zábavy a športu s ostatnými nadšencami
KTO VEDIE TRÉNINGY?
Celý víkend sa o Teba bude starať trojica organizátorov - tréner Honza
Bielik, Markét Myslivcová, ktorá sa stará o organizáciu kempu a bude odpovedať
na všetky Tvoje otázky a koordinátorka projektu Rozbeháme Slovensko Pavla Vutas
Bumbalová.
Honza Bielik (Johny Alaskán) si pred 10 rokmi dal za cieľ rozbehať čo najviac
ľudí, vďaka tomu vzniklo Rozběháme Česko. Je to bývalý atlét na republikovej
úrovni, niekoľkonásobný majster republiky v canicrosse na midové vzdialenosti,
juniorský víťaz Trophe des Montagnes. Už 10 rokov sa venuje tréningu verejnosti
zameranému hlavne na zdravý beh, dlhodobé zlepšenie a plnenie osobných cieľov.
KOĽKO STOJÍ BEŽECKÝ KEMP?
Za kvalitný program od piatkového večera do nedele 40 Euro (920 Korun) účastník, 0 Euro ambasádor Rozbeháme Slovensko (alebo ambasádor Rozběháme Česko)
Ak potřebuješ ubytovanie zaplatíš 25 Euro (600 Korun) / noc v izbe po dvoch až štyroch s
vlastným sociálnym zariadením, wifi.
Za plnú penziu (od sobotných raňajok po nedělné raňajky) - 24 Euro (560 Korun) (raňajky 5 Euro, obed 7 euro, večera 7 Euro, raňajky 5 Euro)
ČO SI SO SEBOU NA KEMP ZOBRAŤ?
- Niekoľko setov športového
oblečenia
- Bežeckú obuv (cestné aj
trailové bežecké tenisky).
- Karimatku a čelovku.
- Pero a papier
- Teplejšie oblečenie na výlet.
KONTAKT
zc.oksecemahebzor@ofni
Markéta Myslivcová: +420608583445, Jan Bielik: +420607643187