Školení je určeno běžcům a canicrossařům, kteří chtějí rozšířit své znalosti o běhu v teoretické i praktické rovině i ambasadorům Rozběháme Česko, kteří školení absolvují jako povinnou součást cesty za certifikátem trenéra Rozběháme Česko.
Hlavním tématem školení je zdravý pohyb a všechna témata s tím spojená. Naší myšlenkou je běh bez zranění s dlouhodobou progresí kondice. Nenaučíme tě jak během dvou měsíců uběhnout maraton, ani jak si vylepšit čas o půl hodiny, ale naučíme tě jak běhat do vysokého věku bez bolesti a s radostí.
Hlavním tématem školení je zdravý pohyb a všechna témata s tím spojená. Naší myšlenkou je běh bez zranění s dlouhodobou progresí kondice. Nenaučíme tě jak během dvou měsíců uběhnout maraton, ani jak si vylepšit čas o půl hodiny, ale naučíme tě jak běhat do vysokého věku bez bolesti a s radostí.
Náplň školení:
- technika zdravého běhu - teorie i praxe, natočení a rozbor běžeckého stylu, fígle F
- trénink běžce, RAR, typy tréninku - teorie i praxe
- conconiho test - zjistění prahů bez laboratorních rozborů
- kompenzace, posilování a mobilizace
- regenerace a pomůcky k regeneraci
- psychologie a běh
Získání certifikátu trenéra
Školení je povinným krokem pro získání certifikátu trenéra Rozběháme Česko v běhu i canicrossu. Udělení certifikátu je individuální. Naše trenéry nevybíráme dle dosažené sportovní výkonnosti, ale dle jejich zkušeností a znalostí v oblasti práce se svěřenci. Po získání certifikátu trenéra Rozběháme Česko je držitel oficiálně oprávněn organizovat tréninky pro veřejnost pod hlavičkou Rozběháme Česko. Školení je možné absolvovat i pro vlastní potřeby vzdělání.Datum konání:
15. - 16.2.Lektoři:
Honza Bielik a kolektivMísto konání:
PlzeňCena:
- Ambasadoři RČ - 1973 Kč
- Trenéři RČ - 500 Kč (pro uplatnění slevy kontaktuj koordinátora)
- Členové klubu Rozběháme Česko - 2691 Kč
- Ostatní účastníci - 2990 Kč