CO V KURZU DOSTANEŠ?
Série propracovaných tréninků 1x týdně v délce 75 minut pod vedením zkušeného trenéra v malé skupině běžců. K tomu příjemné zázemí se šatnou a přátelským prostředím.
- 5 tréninků během 5 týdnů.
- Pečlivě připravený program
- Malé skupinky běžců (5 - 16)
- Informace o došlapu, správném dýchání, systému správného tréninku
- Důraz na správnou techniku běhu
- Natocime a zanalyzujeme tvuj bezecky styl
- Informace jak běhat dokopce/skopce
- Krásný pocit, co jsi pro sebe udělal
- Součástí kurzu e-kniha Běhej zdravě v hodnotě 299 Kč
- Zázemí s možností úschovny věcí
JE PRO MĚ KURZ VHODNÝ?
Kurz je vhodný prokaždého. Ať už jsi na samém začátku, nebo jsi uběhl mataton, vždy je čas začít běhat zdravě a bez zranění či bolesti. Získáš informace a nový pohled na běh - jak běhat lehce, s radostí a bez bolesti. V rámci každé hodiny naběháme maximálně 3-4 km se pauzami.
TERMÍN KURZU: čtvrtky od 18 do 19:15 hodin - 14.11. - 12.12.
ZÁZEMÍ: Bežecké centrum Rozběháme Česko - Bzenecká 1075/26, Plzeň Vinice
V zázemí je k dispozici toaleta, místo k převléknutí, náooje, odložení věcí. Parkování v přilehlých ulicích. Doporučujeme ulici Vrbovecká a Nad Zoo.
PŘÍSPEVĚK OD POJIŠŤOVNY: Na uhrazení kurzu je možné uplatnit příspěvek od zdravotní pojišťovny.
CHCEŠ KURZ VĚNOVAT JAKO DÁREK? Napiš nám na zc.oksecemahebzor@ofni a my ti rádi vystavíme dárkový voucher.
TRENÉR:
Na první trénink se na tebe těší Jirka Vlas
Kontakt: tel./whatsapp 720 197 440 / email moc.liamg@salv.anirij
Od Jirky k účastníkům kurzu: fyzický trénink je věc jedna, ale nezapomínáme tak trochu na hlavu? Na okolí? Se mnou nebudete řešit "vteřiny na kilometr", ale to "jak začít", "udržet to", "neubližovat si".
.jpg)
.jpg)
TRENÉR:
Na první trénink se na tebe těší Jirka Vlas
Od Jirky k účastníkům kurzu: fyzický trénink je věc jedna, ale nezapomínáme tak trochu na hlavu? Na okolí? Se mnou nebudete řešit "vteřiny na kilometr", ale to "jak začít", "udržet to", "neubližovat si".