CO V KURZU DOSTANEŠ?
Série propracovaných tréninků 1x týdně v délce 75 minut pod vedením zkušeného trenéra v malé skupině běžců. K tomu příjemné zázemí se šatnou a přátelským prostředím.
- 5 tréninků během 5 týdnů.
- Pečlivě připravený program
- Malé skupinky běžců (5 - 16)
- Informace o došlapu, správném dýchání, systému správného tréninku
- Důraz na správnou techniku běhu
- Natocime a zanalyzujeme tvuj bezecky styl
- Informace jak běhat dokopce/skopce
- Krásný pocit, co jsi pro sebe udělal
- Součástí kurzu e-kniha Běhej zdravě v hodnotě 299 Kč
- Zázemí s možností úschovny věcí
JE PRO MĚ KURZ VHODNÝ?
Kurz je vhodný prokaždého. Ať už jsi na samém začátku, nebo jsi uběhl mataton, vždy je čas začít běhat zdravě a bez zranění či bolesti. Získáš informace a nový pohled na běh - jak běhat lehce, s radostí a bez bolesti. V rámci každé hodiny naběháme maximálně 3-4 km se pauzami.
TERMÍN KURZU: čtvrtky od 18 do 19:15 hodin - 14.11. - 12.12.
ZÁZEMÍ: Bežecké centrum Rozběháme Česko - Bzenecká 1075/26, Plzeň Vinice
V zázemí je k dispozici toaleta, místo k převléknutí, náooje, odložení věcí. Parkování v přilehlých ulicích. Doporučujeme ulici Vrbovecká a Nad Zoo.
PŘÍSPEVĚK OD POJIŠŤOVNY: Na uhrazení kurzu je možné uplatnit příspěvek od zdravotní pojišťovny.
CHCEŠ KURZ VĚNOVAT JAKO DÁREK? Napiš nám na zc.oksecemahebzor@ofni a my ti rádi vystavíme dárkový voucher.
TRENÉR:
Na první trénink se na tebe těší Jirka Vlas
Kontakt: tel./whatsapp 720 197 440 / email moc.liamg@salv.anirij
Od Jirky k účastníkům kurzu: fyzický trénink je věc jedna, ale nezapomínáme tak trochu na hlavu? Na okolí? Se mnou nebudete řešit "vteřiny na kilometr", ale to "jak začít", "udržet to", "neubližovat si".
TRENÉR:
Na první trénink se na tebe těší Jirka Vlas
Od Jirky k účastníkům kurzu: fyzický trénink je věc jedna, ale nezapomínáme tak trochu na hlavu? Na okolí? Se mnou nebudete řešit "vteřiny na kilometr", ale to "jak začít", "udržet to", "neubližovat si".